你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:33
你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营 ...

生活压力大，想赚钱赚不到。

版主，我14岁，练了7个月，就是没肉，能教我怎么增脂吗？肌肉都有了

RMer_AC 发表于 2014-4-27 11:13
版主，我14岁，练了7个月，就是没肉，能教我怎么增脂吗？肌肉都有了

确定是增脂？增脂的话，停止锻炼，多吃汉堡，炸鸡，啤酒，天天熬夜，我就是这么胖起来的

真的不错！18岁成人礼提前完成了。

背上 好多痘痘

楼主有没交流群

牛叉叉，14.5岁的娃娃都这么厉害了。练了多长时间了？