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3个月增重15斤
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青青河边草。
三级 秀才
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精华
脸太瘦了,怎么办。胖不起来
[关于增肌]
大家好,我想請問下肌肉的緯度怎麼練的再大一點。謝謝
©
青青河边草。
三级 秀才
/ 2014-3-12 02:30 /
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如題,謝謝大家指點。不勝感激。新人
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七级 榜眼
2014-3-12 07:18:57
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只看该作者
沙发
肌肉的纬度用大重量、中等次数的练习啊。
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林二先生
四级 举人
2014-3-12 10:00:51
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只看该作者
板凳
大重量,中等次数,注意,要注意肌肉的有效恢复,就是注意间隔,营养。
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