2个月了都是自己在家里捣鼓的 ，初学者也不太懂，在手机里下了个健身宝典自己按上面的计划来的，体重也从开始的65KG涨到了现在的69KG 身材不能说很好，但也比以前的好很多了。现在的我感觉比以前精神了，朋友们看到我都说帅了 ，健身让我充满了自信。今天是大年三十，晒图鼓励一下我自己，我想我会一直坚持下去的、当不了帅男，当个型男还是可以的，兄弟们行动起来吧、
      

还是很不错的，型很棒

2个成果很棒了，继续努力吧，吃赠肌粉了吗

加油

、、、啊啊啊啊啊啊啊啊

加油，成果非常不错了，想要练出型还要坚持啊。