过春节，回父母家，没时间，也没条件进行力量训练，看样子要停几天了。
不知节后训练如何恢复，是适当减哑铃重量、组数，还是维持原来重量、组数不变？

肯定要从低重量再循序渐进的练上来，只是你会发现状态好很多。

在没有器械的情况下可以试试徒手练，本吧里也有介绍徒手练的方法，查找一下吧

还是慢加回重量好点，防止意外