苦练39 发表于 2014-1-8 20:41
恩，那东西练背部肌肉很棒！！

en   我以前一个都拉不起来   现在不知道  感觉我自己的手臂没力气

比较胖 发表于 2014-1-8 10:32
这个动作我只能连续做一组也就是10个  但是最后的俯卧撑做不了  还要休息很长时间 呵呵  肺活量跟不上啊 ...

慢慢来，长城不是一天修完的！

比较胖 发表于 2014-1-9 17:16
en   我以前一个都拉不起来   现在不知道  感觉我自己的手臂没力气

现在能做几个啊

苦练39 发表于 2014-1-11 12:30
现在能做几个啊

现在只能做一个  呵呵  还在摸索窍门呢