因为还有一个多月就要去面试新的工作了，也就是刚过完年没几天吧，我想要个一个月健身计划，只要一个月的，突击一下。
如果只有一个月，我应该怎么练呢？重点练哪些部位，怎么练，请高手们指点吧。就要一个月健身计划！！！帮下忙，感谢。

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