瘦人增肥食谱？有吗？吃什么，怎么吃？

感激不尽。

说的实用的，别告诉我多吃，最好有食谱，能实施的。或者有增肥成功的高手的实战经验。

希望有回复，坐等。

增肥做什么啊！！要增肌，一堆肥肉好看吗！！ 看看这个吧，食谱 http://www.yaling8.com/yy/716.html

瘦人增肥食谱就是、、、、多吃，猛吃，随便吃什么  

实战型健身教练 教你摆脱瘦弱之饮食篇http://www.yaling8.com/yy/421.html

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