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小田

四级 举人

[健身方法] 是不是要减重量？

© 小田 四级 举人   /  2013-12-28 12:14  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

   每个动作做4组，前两组能达到10RM，后面做不到10RM了，是不是应该减重量啊，使每次都能达到10RM呢？（组件休息时间是1分钟）
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3 个回复

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健身小子 六级 探花 2013-12-28 21:43:34
沙发
不用减重量，这就叫10RM。当然建议你做12RM。
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聋的钱人 二级 童生 2013-12-30 14:10:09
板凳
8RM至10RM是正常的,不用减重量.
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小田 四级 举人 2013-12-30 19:48:09
地板
聋的钱人 发表于 2013-12-30 14:10
8RM至10RM是正常的,不用减重量.

恩恩，好的
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