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他的国

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    精华

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-16 13:23
瘦    加强锻炼  加油 你行的

谢谢帅哥
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加油,加油,我身高175,两个半月前净重61KG,现在66KG,合理的饮食搭配和锻炼,增重不是奢望
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→拖把 发表于 2013-11-20 20:12
加油,加油,我身高175,两个半月前净重61KG,现在66KG,合理的饮食搭配和锻炼,增重不是奢望 ...

厉害啊。我的目标就是你现在的成绩,两个半月10斤
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他的国 发表于 2013-11-19 23:21
恩。谢谢,努力中。新年前140斤的目标

问题不大。
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你比我胖 哈哈
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我以前也瘦,你看看我现在,头像
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我比你还惨180-60KG!
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合理的饮食 加上坚持不懈的锻炼 两个半月10斤绝对没有问题,我就是亲身体验过两个月从60KG -到66kg的增重过程。
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六六# 版主 2013-12-28 12:24:23
19#
加油 ,少年。,。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的·
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六六# 发表于 2013-12-28 12:24
加油 ,少年。,。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的· ...

32斤,太赞了,你有对比照吗。或者有什么好的计划给我参考参考
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