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本人在家有一对哑铃,一个仰卧板,一对俯卧撑支坐,想找套计划,请详细,实用,简单成效,。。。。谢谢,
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这个计划不错http://www.yaling8.com/plan/232.html 推荐下。
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很不错的计划。收藏了。
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