间断健身2年时间，现在上图，准备以后经常上图，对比来激励自己，求高手给个家庭健身计划

看出来是练过的，不过就是有点脂肪，有潜力！！

推荐你去买本无器械健身的书来看看，感觉还不错

楼主玩了2年，肯定去打酱油了

有腹肌也有脂肪，加油！！

看上去有点基础，在上手应该不是问题。