只需一步,快速开始
浮生如茶
积分
帖子
精华
© 浮生如茶 / 2013-10-23 15:02 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-23 16:22 我年龄跟你差不多,但之前是90KG,想减肥效果明显的话就跑步,一次两小时,一周五次,能减下来10KG后会发现 ...
我爱东南 发表于 2013-10-31 08:57 只要你长期坚持,长时间有氧效果会很明显的!http://www.yaling8.com/bbs/thread-12614-1-1.html你可以看看 ...
呅╰_╯倵 发表于 2013-10-31 15:32 那我每天上下班 共计起20公里的自行车 算有氧运动吗 能减肥效果吗