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3个月增重15斤
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那种距离_遥不可
四级 举人
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精华
练卧推、硬拉、深蹲2个月了
在引体向上方面有经验,很会做的进
那个8分钟腹肌练习有好几个部分求解
发表下我的健身计划,求大家看看怎么样,有什么问题
练哑铃的时候是应该一直用一样的重量练吗
新手求助
我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗
新手求助
健腹轮怎么使用呀
[关于增肌]
看到哑铃8的微博发的一个说要学会肌肉收缩,求解
©
那种距离_遥不可
四级 举人
/ 2013-10-21 18:22 /
0 人收藏
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看到哑铃8的微博发的一个说要学会肌肉收缩,求知道的朋友告诉我一下这个 肌肉收缩的意思
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八级 状元
2013-10-21 20:07:33
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只看该作者
沙发
应该就是练哪块肌肉就集中让哪块肌肉收缩的意思。
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aiwan
二级 童生
2013-10-23 11:26:26
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只看该作者
板凳
容易伤身吧?
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