相信有不少与我一样是瘦人，还是学生的。我今年高一，一直都很瘦啊~(>_<)~我又何不曾改变体质，只是咱不能放掉学习啊！我每天6点多到7点多健身，这点时间是挤得出的，但健身后就会很疲倦，影响晚上的学习，我是3练一休的，这样肯定不对，但我又不知道如何改变，所以喽。。。。。各位大虾给个建议意见，小的不胜感激啦～～～～～

http://www.yaling8.com/plan/232.html   用这个健身计划试一下

我也是从瘦弱练起来的。就像你说的，既然你现在还是学生，我建议还是把精力主要放在学习上，锻炼身体也助于劳逸结合，提高学习效率，但注意运动强度不要太大，以免影响学习。

其实适量的健身是促进学习的，建议你注重训练质量，集中训练20-30分钟就可以。