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Mr007 发表于 2013-10-22 08:47
卧推还是用20kg的,飞鸟可以用15kg或者10kg的吗

我觉得卧推20KG小了。飞鸟10KG可以。练胸肌可以试试哑铃仰卧屈臂上提。
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one 六级 探花 2013-10-24 17:23:15
12#
Mr007 发表于 2013-10-19 10:59
380,可以拆的

还不错的。
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one 六级 探花 2013-10-24 17:23:48
13#
Mr007 发表于 2013-10-19 11:12
[/img]

这椅子看着很棒!!在哪买的  
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胸肌,二头,腹侧肌,这几个地方可以用大重量的来练;别的地方就自己感觉了,合适就好。
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