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3个月增重15斤
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赛普健身学院-闫
禁止发言
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精华
分享一下自己胸肌的训练方法 适合新人
减脂经验。四个月对比图。励志。纯属个人经验
硬拉和深蹲的好处 转
如何练出精美的肌肉线条
发图秀一下~哈哈
其实肌肉是这样练成的!
适合新手的训练方法,亲身体验过【原创文章】
丹尼斯·沃尔夫X体型为王 转
减肥时保留肌肉的成功六大因素
运动减肥常犯的几个错误
[申请精华]
献给一些没有器械,徒手健身的初学者朋友【原创】
©
赛普健身学院-闫
禁止发言
/ 2013-10-4 13:29 /
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多毛男人
六级 探花
2013-10-4 14:39:34
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沙发
10个小时睡眠。。可能吗?
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行云流
四级 举人
2013-10-4 20:58:48
|
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板凳
是呀。我8个小时都难保证,健身在中国是奢侈的呀
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不在服务区
六级 探花
2013-10-4 21:26:26
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只看该作者
地板
专业健身房,就是不一样
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怎么回事
六级 探花
2013-10-5 22:12:00
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只看该作者
5
#
训练后直接喝牛奶,吸收的好吗,不是都流失了吗
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