谢谢支持

谢谢，原来很少运动，现在坚持，每天早上慢跑30分钟，其他时间不充足。

10月29日照片效果图，腰围比原来要少4cm，体重基本没有变，感觉最没有效果的部位是背部，其他感觉还可以，就是腹部的赘肉还是没有减掉。求高手指点。谢谢！