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瞳孔藏忧伤

二级 童生

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    精华

刚健身两个星期
刚开始健身第二天全身酸痛··
现在第二天都没有什么感觉了·
是不是没有练到位·
求一健身计划·
我现在有一副15Kg的哑铃·
60公斤的杠铃和杠铃床·

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psb.jpg

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4 个回复

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器材NB,好好练
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可以适当增加点负荷了,计划区里的初级计划不错的。
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哥们很帅,再变成肌肉男就无敌了。 你可以参考这个计划,我在用,还不错。http://www.yaling8.com/plan/232.html
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这套设备多少钱? 质量怎么样?   
最近开始健身,想给自己的健康投资了。
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