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H..N

[肌肉展示] 今天是我健身第53天

© H..N   /  2013-9-10 19:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

H..N 四级 举人 2013-9-17 12:16:08
21#
气球 发表于 2013-9-16 21:22
能列出您的锻炼表给俺新手看看，谢谢先

每天练一个小时以上。每个动作5组以上或者更多，少吃肉，多吃青菜，水果
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┈━═_宿命メ 二级 童生 2013-9-23 11:47:27
22#
这么轻的哑铃能练到这效果已经很不错了！适当的减下体质！塑造下线条就更好了！
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