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丶寶.

四级 举人

[健身心得] 上夜班，如何规划锻炼时间啊？

© 丶寶. 四级 举人   /  2013-9-8 21:55  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟我是上夜班的 时间是晚上11点到早上7点的
小弟睡到晚上6点起来，吃了饭，然后锻炼一个小时左右，30分钟后再吃的蛋白粉，然后就上班的，这样好吗？
早上7点下班，可以吃点蛋白粉再睡觉吗？
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如何

2 个回复

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望35 六级 探花 2013-9-8 22:46:51
沙发
可以的，健身也不一定拘泥于固定时间段，毕竟条件不允许。
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┍泡沫┑緣 五级 进士 2013-9-9 10:41:46
板凳
自己感觉好就是最好的方法
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