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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[锻炼臂部] 练习三角肌，有什么要求？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-9-2 10:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

练习三角肌，是不是要求 “低重量，多组数”？
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1 个回复

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心动的感觉 五级 进士 2013-9-2 15:40:13
沙发
嗯，三角肌肉属于小肌肉群，重量不宜过大，多次数效果更好。
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