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′dé、
四级 举人
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© ′dé、 四级 举人 / 2013-8-27 19:42 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
为什么 发表于 2013-8-27 21:56 可能没恢复好吧,饮食上,睡眠上找找原因吧!2个月效果怎么样了
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2013-8-27 22:48 上传
锻炼前
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锻炼后一个月
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锻炼后刚好2个月
linchen 发表于 2013-8-29 00:01 我也锻炼两个月 可每次锻炼第二天第三天都会痛 不过没刚开始练痛的那么厉害 两个月练的效果还是可以的 ...
′dé、 发表于 2013-8-27 22:48 感觉有点效果吧!!好不好就不清楚了。。刚好2个月重5KG。。一天5餐,,就是晚上2点半才睡,,11点半起来 ...