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男人30也疯狂

[关于增肌] 求一套中级的健身计划，增加肌肉的那种，在发张照片给.....

© 男人30也疯狂   /  2013-8-27 09:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

为什么 七级 榜眼 2013-8-27 21:55:17
11#
男人30也疯狂 发表于 2013-8-27 19:52
伤疤有点碍眼啊，哎！~~~~那也得坚持健身

没关系，挺爷们的，哈哈.
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linchen 四级 举人 2013-8-28 23:41:20
12#
┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-27 15:21
先跑步一个月在说吧，一周跑五次，一次最少一个小时，能坚持下来练其他的。 ...

同意   我也想这样说的
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比较胖 五级 进士 2013-9-1 16:55:33
13#
还有我刚弄的中级力量型的 你也可以看看
http://www.yaling8.com/bbs/thread-15002-1-1.html  还有图解
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