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五级 进士

[锻炼臂部] 10个锻炼肱三头肌的练习动作

© what 五级 进士   /  2013-8-25 09:18  /   3 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

杠铃颈后臂屈伸


哑铃颈后臂屈伸


哑铃颈后臂屈伸


杠铃仰卧臂屈伸


哑铃俯身臂屈伸


拉力器屈臂下压


窄握双杠臂屈伸


凳上反屈伸


窄握杠铃推举


窄距俯卧撑


拉力器臂屈伸            


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锻炼肱三头肌

6 个回复

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肌肉 二级 童生 2013-8-25 09:49:52
沙发
学习啦:):):):)
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蓝_雨Music 五级 进士 2013-8-25 19:18:49
板凳
不错收藏了
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┍泡沫┑緣 五级 进士 2013-8-27 15:24:21
地板
学习学习再学习
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原野雨人 二级 童生 2013-9-16 08:21:19
5#
好帖子。。。？还得足够十个字
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不在服务区 六级 探花 2013-9-20 14:38:41
6#
好贴         
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what 五级 进士 2014-4-7 10:19:21
7#
不在服务区 发表于 2013-9-20 14:38
好贴

感谢，加个分吧。
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