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3个月增重15斤
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太多太多不神气
二级 童生
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精华
哑铃锻炼胸部肌肉~
[关于增肌]
求一个健身计划~
©
太多太多不神气
二级 童生
/ 2013-8-24 23:28 /
0 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
我 16岁 身高180cm。。。 体重65KG 希望 各位健身达人给一个 适合我的健身 计划 我希望 有好的结实的 肌肉,。 轮廓也有 现在最烦恼的 就是胸肌 怎么都没有~ 求 各位指点
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健身计划
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小风嗖嗖儿
六级 探花
2013-8-25 22:15:34
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沙发
先用这个吧
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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