[减脂方法] 减肥时，怎样学会摆脱烦恼

减肥时，怎样学会摆脱烦恼
　　日常生活中，每个人在工作生活上遇到不如意、不顺心的事，往往会陷入烦恼之中。有了烦恼，就会想方设法去摆脱，有的人借酒消愁，有的人求神拜佛，有的人相面算卦、请风水先生指点迷津，有的人回守“人的命，天注定”的古训等。这些消极躲避的方法，不能从根本上解决问题、，这里介绍几种摆脱烦恼的方法。
　　方法一：要勇敢地面对现实。人有了烦恼，有两种方法对待它，一是消极对待。如去喝酒，拜佛，有的甚至用自杀来解决；二是勇敢地面对现实，乐于承认，接受既成的事实，并努力战胜它，这才是走向成功的方法。苏联作家奥斯特洛夫斯基，在全身瘫痪的情况下，不怨天尤人，不自暴自弃，以顽强的毅力，完成了《钢铁是怎样炼成的》一书，产生了巨大的社会效应、，青年楷模张海迪，在下半身完全失去知觉的情况下，克服重重困难，努力学习，刻苦钻研，取得了成功，她的事迹鼓舞了一代青年人。
　　方法二：积极学习充实自己。我们常常有这样的生活体验，当集中精力忙于做一件事，哪怕是一件很小的事情，都会感到特别充实，不会产生这样那样的烦恼。当我们经常无所事事时，就会胡思乱想，一会儿觉得生活没意思了，一会儿哪个领导对我有成见了，一会儿哪个人不够意思了等等。当你感到无聊烦恼时，要注意发现自己兴趣所在，很投人地做一件事，无论是读书，做体育运动，还是其它方面，尤其要积极充实自己，如制定一个学习计划，有计划、有步骤地上函授、电大，或学习电脑知识等。只有不断充实自己，努力提高自身素质，才能在今后的人生道路上少一些烦恼，多一些雄心壮志。如有人所说：唯有拼搏才能摆脱烦恼，唯有拼搏才能真正享受人生乐趣，因为拼搏使你无暇思考工作以外的杂事。
　　方法三：努力做好每一件事情。有些人善于搞个人设计，过多地考虑个人得失、利益多少，并因此产生了烦恼：如有的人，就给自己立下了“三年”的目标：有的把大量的时间和精力花在未来的小算盘上，凡能想到的事情都想到了，使自己无形中背上沉重的思想包袱。由此可见，人有了理想和追求的目标，就有了进取的动力，这是必要的。但理想必须与实际情况结合起来，与个人的实际情况结合起来，才不是空想，有了正确的理想，还要脚踏实地，立足本职，从今天做起，从现在做起，从一点一滴做起，才能扎扎实实向理想迈进。有位哲学家告诉人们，为明天准备的最好方法，就是集中你所有的智慧和热忱，把今天的事情做得尽善尽美。
　　方法四：不要去钻死胡同。有的人常常回忆过去吃的苦，并为过去的遭遇和失误而追悔，常说，我当初如何如何就好了，这种没充完没了的自责，容易使人灰心丧气，精神不振。对于过去已发生的事情，我们无法改变，只有心平气和地分析过去的错误和挫折，从中吸取教训，以后不再犯类似的错误，这是人生道路上每个人都曾经经历过的，如果因此而背上沉重的思想包袱，为自己办错某一件事，而自怨自艾，为说错某一句话而睡不着觉，为没能处理好某个关系而深深自责，那你就钻进了死胡同，只能加重思想负担，给你带来无穷无尽的烦恼。
　　方法五：不要为小事斤斤计较。日常生活中，常常有一些同志为小事而闹得不可开交，产生无谓的烦恼。如有的人常常为几句话而大动干戈，有的同一公司的同事，为日常小事闹矛盾，这些现象在我们周围已司空见惯。产生这些烦恼的根源在于个人主义、利己主义严重。二次世界大战期间，有位美国军人有这样一段经历。一次，他们的潜艇被日军巡逻队发现了，日军发动了猛烈的攻击，深水炸弹在潜艇周围不停地爆炸，潜艇巨烈晃动，他想：这下完了，这下完了……攻击持续了几个小时，但他感到像过了几年、几十年，过去曾经为工作条件差、薪水低、职务晋升慢而烦恼，为没钱买房子、买车子、买衣服而烦恼，为一点鸡毛蒜皮的事跟妻子吵架，甚至为头上多几根白发而三天三夜睡不着觉，此时此刻，这些事情，他感到实在太可笑了。从这位美国军人的经历中，我们应该得到这样的启示：生命大宝贵了，不要再让无谓的小事耗费我们的时光和精力了。
　　摆脱烦恼的方法和技巧很多，只要我们坚持用科学的理论武装头脑，树立高尚的人生追求，不断更新观念，积极参加社会实践，摒弃狭隘自私、目光短浅。因循守旧等错误思想，就能不断克服工作生活中遇到的烦恼，迎来更加美好的人生。
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