这腹部怎么去脂啊？应该是想做有氧再做仰卧 还是怎么样的？谁告诉一下动作顺序啊？

减肥啊，减下来腰型就出来了，每天坚持跑步。

想练下来太简单了。只不过现代人不愿意流一点点汗。

非常简单，想办法流汗就可以了。