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行云流

四级 举人

求助计划表

© 行云流 四级 举人   /  2013-8-16 11:52  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

                   本人33岁，体重64KG。身高1.65天天早上6点起床，跑步5KM，用40分钟。家里有哑铃，哑铃凳，还需要什么器材？.想练一下腹肌。胸肌。求大神给个计划表。谢谢了。
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行云流 四级 举人 2013-8-16 11:54:52
沙发
我哑铃是20KG的，是不是太小了
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