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腥风浪子情

菜鸟健身一个半月体重一点没增加，求安慰

© 腥风浪子情   /  2013-8-5 13:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

迷茫的人 二级 童生 2013-8-6 05:37:14
11#
健身不超过45分钟，因为我觉得时间长了可能起了反作用
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腥风浪子情 三级 秀才 2013-8-6 10:55:54
12#
迷茫的人 发表于 2013-8-5 20:37
我锻炼了一个月不到，增了6斤，我也是菜鸟，我隔天练也是，每天早上两个蛋白，一包牛奶和馒头，晚上睡前两 ...

光吃蛋白还是蛋白蛋黄都吃
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┍泡沫┑緣 五级 进士 2013-8-8 17:30:12
13#
运动量不大的话，最少坚持半年才会出点效果，努力吧！
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迷茫的人 二级 童生 2013-8-8 19:39:11
14#
我只吃蛋白
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