在家健身热身动作视频

热身非常重要，什么样才是好的热身。
介绍几个在家热身的动作。第一个是甩臂上扬的转体，这个动作非常好。第二个是小跳跃的跨越踢腿，一般做20个左右。
第三个环绕身体。第四个做手臂相接的动作。这个四个动作能让我更容易进入接下来的健身训练。

看看无妨

luben 发表于 2013-8-6 15:32
看看无妨

这么勉强吗

不错，学习了，踩个脚印。

学习

很好的得得得

小田 发表于 2013-12-19 19:35
很好的得得得

哈哈，必须的。。