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那种距离_遥不可
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© 那种距离_遥不可 四级 举人 / 2013-8-2 20:46 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
鲁村 发表于 2013-8-3 04:16 引体向上宽握的话,依赖的主要是背阔肌,而大多数人的背阔肌都并不发达,所以难以拉起来不奇怪。我也在挣扎 ...
用户名 发表于 2013-8-2 22:00 引体向上这动作,就是慢慢练,以后就做的多了。
Deeper_Blue 发表于 2013-8-3 10:58 跳上单杠抓杠后,先使自己的身体保持稳定不晃动,再发力练引体 如果感觉不到背部发力,说明过多依赖二头和 ...
那种距离_遥不可 发表于 2013-8-3 20:15 是这样啊,手抓单杠抓的生疼