做交替弯举，锤式弯举， 左手明显更不上， 练完之后， 想单独连左手，已经练不动了，这个怎么破呢

两只手臂都练到力竭就可以了。

左手不加练会不会 手臂 一大一小

图图 发表于 2013-8-2 14:57
左手不加练会不会 手臂 一大一小

我已经是右手比左手大了，现在准备右手暂时停练一段时间一直练左手，或者少量的练右手

那种距离_遥不可 发表于 2013-8-2 21:02
我已经是右手比左手大了，现在准备右手暂时停练一段时间一直练左手，或者少量的练右手 ...

哈哈。这么惨。。。

图图 发表于 2013-8-3 20:21
哈哈。这么惨。。。

主要是我左手骨折过2次