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       我是瘦人,我要增肌增重!这三张照片是昨天晚上锻炼前拍的,为的是给自己的增肌增重之路留个底照,在这之前我已经锻炼了近5周的时间。我是这么想的,如果半年我的增肌增重成功了,回过头再来看卡这些底照,那是多么一件值得自己骄傲的一件事。



      先说说自己的情况,我身高174CM,体重从5周前的118斤到现在124斤了,一个月多点时间长了6斤肉,还是为自己高兴的。我的前期目标是锻炼半年后能够长到140斤,在这里我认为我这个目标还是能够实现的,毕竟我一个多月的时间长了6斤。拍照记录自己,还是因为看到了效果,感觉自己的手臂比以前粗了点,还有就是胸肌也有点鼓起来。



      瘦人怎么变胖——5周前的118斤到现在124斤。在这里我还有第二个目标,大家可以看看我的第三张照片,这是一张我的右手。我这个右手之前受过伤,2年前动过手术,从肩膀这里大概切了鹌鹑蛋大小的一块肉下来,现在肩膀这里有点凹下去。在用右手作动作的时候,如果手臂举起超过90度以上就会感觉很吃力,如果负重较重的话,还会有点痛。我知道这是肩部缺少肌肉,没有力量,所以我的第二个目标是,把我失去的肉不会来。



      大家等着看我5个月后的照片吧,一定让你们眼前一亮。
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12 个回复

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继续加油~支持~
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好好锻炼把,把肉找回来,
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努力坚持一定可以的
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支持你,我自己也要开始锻炼了。
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LZ 是怎么锻炼的啊?计划如何?
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加油  不过我得说一句别太骄傲了 第一 二两个月是容易增重  以后会增长慢的甚至还会有停歇期 不要以为每个月以这样的速度增长  我之前第一个月说出来你都不信增长了11斤  现在每个月能长个一两斤 我就已经很高兴了
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        瘦人怎么变胖 ?正是我需要的,非常感谢了。
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one 六级 探花 2014-5-1 13:06:10
9#
望35 发表于 2014-4-7 09:23
瘦人怎么变胖 ?正是我需要的,非常感谢了。

感谢支持,向型男进发!!
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one 发表于 2014-5-1 13:06
感谢支持,向型男进发!!

瘦人怎么变胖,瘦人要变壮才对
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