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    学生党宿舍哑铃练肌肉记录一下。本人大二,在中国的南方一所大学,这里我就不说了,牵涉到我的隐私,主要还是说说我健身练肌肉的事情。我们学校有体育系,看到那些练体育的人都蛮壮的,其实我并不是关心他们壮,关健是他们那个身体在我们学校很好泡妞。我们学校是示范类学校,女的多,男的少,我个子还可以,就是瘦了点。最近追的一个女朋友没有成功,她说我没有男子汉身体,真是郁闷。

      现在我下决心开始锻炼,前几天刚到的电镀哑铃,买的是20公斤的。现在我买的是电镀的,以后如果不够还可以再买哑铃片。


      学生党宿舍哑铃练肌肉,目的泡学妹.我每天晚上在宿舍里练,虽然地方小了点,但是还可以做很多练习。比如练手臂我就站着练,做弯举。如果练胸我就躺在地上练哑铃卧推。练腿的话我就站在原地做深蹲或者箭步蹲。基本上锻炼全身肌肉的动作都可以在宿舍里练。到今天我已经练了3次,我会坚持下去的。



      等我把身体练好了,相信泡个比我低一级的学妹还是没有问题的。我会通过锻炼来找回自信,我相信我一定,上面的两张照片就是我现在的照得,我锻炼一个月后再拍一次。大家记得关注我,给我加油。
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11 个回复

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动机不纯啊。不过身体是自己的,好好练。
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练的非常不错了
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整体偏瘦,胸、背、肩不够宽。 胸和肩可以在宿舍用哑铃练习,背要用单杠练习引体向上。 还有双杠曲臂伸练下胸
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加油....
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尼玛,这脸是楼主的弱项!把脸拿去健身多多锻炼吧!
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yeshanwanggang 发表于 2013-8-28 22:23
尼玛,这脸是楼主的弱项!把脸拿去健身多多锻炼吧!

   不带这样打击人的 !!
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腹肌咋练得
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六六# 版主 2013-9-10 13:45:34
9#
动机不纯。。。把动机的档次提高点,锻炼的动力会更足 呵呵···
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妹子已经在暗示你了。没有强健的身体,怎么啪啪啪?
所以一定要练好啊。
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