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美杜莎的微笑

四级 举人

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    精华

感觉健身时间长是不是影响睡眠啊？

© 美杜莎的微笑 四级 举人   /  2013-7-15 14:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本来睡眠质量就不是很好，昨天在健身房锻炼了3个小时，感觉有点锻炼过度了，昨天晚上半夜醒来2次，今天上班没精神。是不是锻炼时间长影响睡眠质量啊？
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4 个回复

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心动的感觉 五级 进士 2013-7-15 16:14:44
沙发
你练时间太长了，一般有效时间1个小时就可以了。
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在路上 七级 榜眼 2013-7-15 17:14:24
板凳
3个小时太长了？你的有效时间多长呢？
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im'possible 六级 探花 2013-7-15 17:21:54
地板
你这明显过度了，3个小时怎么练的，是不是闲聊了啊，哈哈。
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今年28 六级 探花 2013-7-15 22:06:23
5#
练的时间太长了，不知道你怎么练的
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