我不够档次 发表于 2013-7-10 00:15
效果很好啊 啊

嗯  哥哥你也加油        

那种距离_遥不可 发表于 2013-7-12 18:55
你的头像这个动作是练三头肌的吗

是啊，颈后臂屈伸

小石头光光 发表于 2013-7-18 07:07
是啊，颈后臂屈伸

我练过这个，感觉很伤手肘，就没有练了，你还有练三头肌的方法吗？

那种距离_遥不可 发表于 2013-7-25 19:52
我练过这个，感觉很伤手肘，就没有练了，你还有练三头肌的方法吗？

俯卧撑也练三头，还有俯身臂屈伸。。你说伤手肘！！所有动作都用手肘吧！！