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前一段时间手腕的筋拉伤了,位置如图涂黄色药的地方,已经半个月了,还没好,看过医生他说可能再要等一个月甚至更长。有没有哪位健友试过类似情况,有什么促进康复的方法?太久没健身了,憋坏了,呜呜
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7 个回复

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康复的方法,最好的方法就是休息啊。你可以跑步啊,增强下心肺功能,也很好。
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以休息为主,练练下肢吧
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什么动作伤到这个地方?
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软组织受伤不容易好,就是养,不养好了还容易受伤
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haha 发表于 2013-7-6 22:40
什么动作伤到这个地方?

应该是二头肌弯举吧
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hangwai_to 发表于 2013-7-7 09:34
应该是二头肌弯举吧

先养伤吧  
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伤了右手就练左手罢,同时也煅炼到右脑呢呵呵
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