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只需一步,快速开始

本帖最后由 网络寄生宠 于 2013-7-12 12:07 编辑

     P90X教程总共有12部视频,唯独第12部的腹肌撕裂者X比较简单,时间也比较短。跟着视频练习了一个月时间,腹肌开始显露出来了。但是不太明显,还得继续努力。





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22 个回复

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http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html  是这个视频吗,我正在看
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逍遥的魂儿 发表于 2013-7-1 22:43
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html  是这个视频吗,我正在看

是的。我这个帖子里面有完整版。
风靡全美国的减脂增肌方案P90X【附教学视频下载链接】
http://www.yaling8.com/bbs/forum ... 5&fromuid=13153
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说实话 效果不怎么明显 减脂不利
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楼主练之前的照片有吗?
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野核桃 发表于 2013-7-2 19:37
楼主练之前的照片有吗?

练之前的照片
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网络寄生宠 发表于 2013-7-2 19:48
练之前的照片

效果还是很明显的,减脂成功会更好的。
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努力学习中
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呵呵呵呵
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