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© Mr007 二级 童生 / 2013-7-1 14:55 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
一万 发表于 2013-7-1 20:08 http://www.yaling8.com/plan/232.html 这个貌似很多人在用,我也在用。
为什么 发表于 2013-7-2 19:07 论坛里很多,加油楼主,找个先练,重要在于行动起来,逐渐你就明白了。
Mr007 发表于 2013-10-21 18:08 20kg的,飞鸟一个也做不动啊。坐姿颈后臂屈伸最多能做六个。怎么办啊?