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3个月增重15斤
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腥风浪子情
三级 秀才
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精华
菜鸟健身一个半月体重一点没增加,求安慰
[瘦人增肌训练]
身高1.70米以下,体重60公斤之内买多沉的哑铃较好
©
腥风浪子情
三级 秀才
/ 2013-6-14 13:42 /
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新人求指点,最好能有用过的比较好的链接
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青根
四级 举人
2013-6-14 16:15:42
|
只看该作者
沙发
可以先考虑买30KG一对的哑铃
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one
六级 探花
2013-6-14 17:14:16
|
只看该作者
板凳
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合
http://www.yaling8.com/know/52.html
最好自己去实用的。
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