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超神只是一瞬间

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新手健身3个月的效果 求指点

© 超神只是一瞬间   /  2013-6-13 01:42  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身改变未来 三级 秀才 2013-6-21 07:51:57
11#
练前练后还得准备工作啊，那么说来1天4练基本都在准备练了啊？都没别的事做啊？富二代吧？爽啊！！！
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超神只是一瞬间 二级 童生 2013-6-23 10:52:47
12#
健身改变未来 发表于 2013-6-21 07:51
练前练后还得准备工作啊，那么说来1天4练基本都在准备练了啊？都没别的事做啊？富二代吧？爽啊！！！ ...

不是啊   我每天都能抽出点时间咯   每次40分钟 还是能抽出来的
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六六# 版主 2013-6-25 14:45:14
13#
回楼主：你肌肉很不错了，不过最好一天一练就好了，肌肉是需要休息的。详细请看下肌肉增长原理！
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