本帖最后由 锋行瑾 于 2013-6-7 19:58 编辑
坚持健身1个月左右了,原来很瘦,现在也瘦,但是肚子有肉,由于没有建健身日志,所以不知道自己到底进步没有,因此今天在此建一健身日志,做监督和对比之用。现在基本信息 身高:176cm 体重:62.5kg左右(由于称不是很精准) 腰围:84cm 胸围:81cm 左手手臂:27.5cm 右手手臂28cm 左手前臂:24cm 右手前臂:25cm
健身计划是按照吧里的新人计划进行的 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 加每天8分钟腹肌和俯卧撑 由于场地限制做不了有氧。希望以后的数据除了腰围以外其他都能增长,以后每周五更新数据,希望大家监督鼓励,谢谢。。。 |
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