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本人175cm,62kg,比较瘦的,但是肚子上脂肪却不少,感觉重量都在肚子上,导致不敢怎么吃了,求大神指点锻炼方法和饮食办法,万分感谢。。。
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用这个计划http://www.yaling8.com/plan/232.html  ,每次之后加20分钟有氧跑步就可以了。
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花儿那个飘 发表于 2013-6-1 16:16
用这个计划http://www.yaling8.com/plan/232.html  ,每次之后加20分钟有氧跑步就可以了。 ...

谢谢 先实验着看看。。。。
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