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3个月增重15斤
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网络寄生宠
1264
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帖子
3
精华
2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]
漂亮的腹肌取决于三个要素
HIIT让运动时间减少,减肥效果加倍。国外研究译文【转】
训练P90X教程--[腹肌撕裂者X]1个月效果图【持续更图】
长期跑步,你们的膝盖受伤没?
我的新浪微博http://weibo.com/u/2922128562,和大家一起交流减肥健
[减脂方法]
风靡全美国的减脂增肌方案P90X【附教学视频下载链接】
©
网络寄生宠
/ 2013-5-23 09:04 /
15 人收藏
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rubeswy
二级 童生
2015-8-25 21:48:36
|
只看该作者
1271
#
谢谢楼主~~支持~~顶~~奉献
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uyiybb
二级 童生
2015-8-25 22:10:17
|
只看该作者
1272
#
先看一下 效果图 90天的对比 这不是个例 你到谷歌搜索一下p90x可以看到成百上千个
当然他们不仅仅做这个腹肌撕裂者 而是所有的p90x训练 一共12个 腹肌撕裂者是其中专门针对腹肌的 其他的训练视频包括 胸 腿 背 瑜伽 有氧等专项训
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819309782
二级 童生
2015-8-26 15:19:16
|
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1273
#
收藏一下,最近在练!
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zangqiji
二级 童生
2015-8-27 15:45:41
|
只看该作者
1274
#
可以下载吗
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Adonis
二级 童生
2015-8-27 17:06:59
|
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1275
#
O(∩_∩)O哈哈哈~感觉不错哦
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o12345688
二级 童生
2015-8-28 03:57:13
|
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1276
#
噜噜噜就咯啦咯啦咯了他啦咯啦咯啦咯啦咯
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iwangcheng
二级 童生
2015-8-28 17:56:20
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1277
#
感谢楼主
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yikecool
二级 童生
2015-8-29 18:00:20
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只看该作者
1278
#
谢谢分享
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Neoe
二级 童生
2015-8-29 21:54:59
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1279
#
练起来,坚持就是胜利
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jy00771954
二级 童生
2015-8-31 08:03:56
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1280
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