论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
哑铃健身方法
›
健身计划
›
查看内容
岁月无痕
二级 童生
47
积分
2
帖子
0
精华
[关于增肌]
求适合我的哑铃健身计划
©
岁月无痕
二级 童生
/ 2013-5-21 03:56 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
男,38岁,身高167厘米体重64公斤。刚锻炼一个月,没有明显变化。求大师赐个适合我的锻炼计划
转播
分享
淘帖
0
0
反对
0
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
健身计划
哑铃
2
个回复
倒序浏览
why?
六级 探花
2013-5-21 06:58:17
|
只看该作者
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这个就可以的。
回复
使用道具
举报
愤怒的小鸟
六级 探花
2013-5-21 17:04:47
|
只看该作者
板凳
方法、饮食、休息,自己找问题吧,别人根本帮不了你
回复
使用道具
举报
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复