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看了很多资料。说法不一,请教了多人,说法不一。该怎么呼吸?
比如:划船、深蹲、硬拉------往上的时候吸气还是呼气? 飞鸟——上举呼气还是下放呼气?怎么感觉都可以?
求大神解答。非常感谢!
附带问,做蜷腹时候,时间久了脖子僵硬,酸痛。如果放松脖子,又无法蜷身,该怎么办!
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我一直都是用力时呼气,放松时吸气 脖子酸痛是你还没适应,时间长了就好了,都是这样过来的
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专业小号 发表于 2013-5-9 20:03
我一直都是用力时呼气,放松时吸气 脖子酸痛是你还没适应,时间长了就好了,都是这样过来的 ...

谢谢 非常感谢 以后多指教
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