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魈烽

魈暑抵万斤，烽火练三月。

© 魈烽   /  2013-5-6 20:26  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

魈烽 六级 探花 2014-3-11 22:03:17
161#
2014.03.11
胸部  5个动作各三组
有氧慢跑  45‘
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yaling 五级 进士 2014-3-12 20:20:31
162#
楼主很有毅力啊加油顶
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魈烽 六级 探花 2014-3-13 17:19:30
163#
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魈烽 六级 探花 2014-3-14 10:07:08
164#
2014.03.13
下拉   4组
硬拉   6组
有氧慢跑45‘
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魈烽 六级 探花 2014-3-14 20:29:43
165#
2014.03.14
弯举  10组
卷腹  6组
有氧慢跑  45‘
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魈烽 六级 探花 2014-3-18 19:23:29
166#
2014.03.18

慢跑   55‘
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魈烽 六级 探花 2014-3-20 19:38:33
167#
2014.03.20
胸部练习5个动作各三组
有氧慢跑  55‘
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魈烽 六级 探花 2014-3-25 08:28:36
168#
2014.03.21
下拉    6组
卷腹    6组
动感单车 50‘
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魈烽 六级 探花 2014-3-25 08:29:04
169#
2014.03.24
深蹲     6组
有氧慢跑 45’
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魈烽 六级 探花 2014-3-26 15:10:55
170#
2014.03.25
胸部   3组
腹部   3组
有氧慢跑  45‘
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