右胸有点肉，左胸完全就是皮包骨，肋骨都能看得清楚，  连单边哑铃有效果吗？？

这个不用担心，因为在练的过程中总体是趋于平衡，练到一定时候大的一面基本上增长减速了。

听你形容....你很瘦
所以不用担心，多做锻炼大肌群的复合动作会逐渐改善的

也可以调节下http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html

反面の教科书 发表于 2013-4-26 11:53
听你形容....你很瘦
所以不用担心，多做锻炼大肌群的复合动作会逐渐改善的 ...

胸肌生长时由外到里还是由里到外？

Endless 发表于 2013-4-28 12:59
胸肌生长时由外到里还是由里到外？

不同动作针对不同区块