做哑铃飞鸟为什么胸肌没感觉，只有二头在用力。

动作不标准吧，或者重量大了，导致动作变形。

嗯楼上说得对。
飞鸟基本是轻重量多次数，手肘始终保持一定的弯曲，举起时要感觉向中间环抱，逐渐去感觉胸肌的发力。