没什么器材，但是会坚持。

哑铃30KG？

貌似胸肌 好大块啊

我也开始了，互相监督！！！

多毛男人 发表于 2013-4-22 19:38
哑铃30KG？

一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

雷雷 发表于 2013-4-22 21:51
一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

一对40kg太牛了。
我用的是一对20kg重的

luben 发表于 2013-4-23 09:15
一对40kg太牛了。
我用的是一对20kg重的

我没有全加上。卧推全加。 飞鸟15kg 不容易受伤

雷雷 发表于 2013-4-23 17:35
我没有全加上。卧推全加。 飞鸟15kg 不容易受伤

嗯嗯，适合为主，别太过了，要避免健身伤害哈～ 我比较怕死点，有些不太敢做

雷雷 发表于 2013-4-22 21:51
一对40kg。我现在减肥不练重的。轻的就好

40KG还轻的呢啊！！！！

这个身体 要是练出线条那是非常完美了